Кейс 6. Анна
Запрос клиента
Анна, юрист, устала от жизни, сосредоточенной только на работе. Она хочет понять, как дальше развиваться и найти время для своих хобби и интересов
Формат
Коучинг с акцентом на анализ сфер жизни, выстраивание границ и развитие самоценности.
Процесс
1. Анализ сфер жизни: С помощью диаграммы проанализировали, сколько времени занимает каждая сфера жизни.
2. Трекер привычек: Внедрили трекер привычек для отслеживания времени и улучшения самодисциплины.
3. Работа над самоценностью: Проанализировали ситуации, мешающие Анне уделять время другим сферам жизни.
Результат
• Анна стала уделять больше времени саморазвитию, здоровью и отношениям.
• Выстроила границы на работе, что снизило давление со стороны коллег.
• Увеличила уровень самодисциплины и улучшила навыки планирования.
• Стала более усидчивой и открытой к новым возможностям.
• Изменения в диаграмме после наших сессий
Отзыв Анна
Made on
Tilda